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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	131	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	133	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	135	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	135	00:38:59	7,00 km
8	0,58 km	3:17	5:42	134	00:42:16	7,58 km