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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	156	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	139	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	150	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	115	00:34:39	6,00 km
7	0,37 km	2:17	6:14	168	00:36:56	6,37 km