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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	144	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	150	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	146	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	155	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	154	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	154	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	155	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	154	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	155	01:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	154	01:07:28	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	156	01:12:33	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	160	01:17:47	15,00 km
16	0,10 km	0:33	5:14	162	01:18:19	15,10 km