Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,96 km
5:30
5:43
122
00:05:30
0,96 km
2
0,40 km
1:30
3:45
154
00:07:00
1,37 km
3
0,10 km
0:38
6:15
162
00:07:39
1,47 km
4
0,30 km
1:08
3:45
154
00:08:46
1,77 km
5
0,10 km
0:39
6:16
162
00:09:25
1,87 km
6
0,20 km
0:46
3:52
147
00:10:11
2,07 km
7
0,11 km
0:37
5:48
155
00:10:48
2,17 km
8
0,10 km
0:23
3:51
144
00:11:10
2,27 km
9
0,31 km
1:48
5:51
138
00:12:58
2,58 km
10
0,40 km
1:34
3:55
151
00:14:32
2,98 km
11
0,11 km
0:37
5:44
161
00:15:09
3,09 km
12
0,30 km
1:08
3:48
159
00:16:17
3,38 km
13
0,10 km
0:47
7:35
163
00:17:04
3,49 km
14
0,20 km
0:45
3:46
151
00:17:49
3,69 km
15
0,10 km
0:38
6:08
159
00:18:27
3,79 km
16
0,09 km
0:23
4:04
148
00:18:50
3,88 km
17
0,31 km
1:49
5:50
142
00:20:38
4,19 km
18
0,40 km
1:30
3:44
159
00:22:08
4,59 km
19
0,10 km
0:41
6:43
170
00:22:50
4,70 km
20
0,30 km
1:09
3:52
160
00:23:59
4,99 km
21
0,11 km
0:44
7:00
164
00:24:43
5,10 km
22
0,19 km
0:44
3:51
157
00:25:28
5,29 km
23
0,11 km
0:45
7:04
159
00:26:13
5,40 km
24
0,10 km
0:23
3:57
145
00:26:36
5,50 km
25
0,31 km
2:06
6:52
140
00:28:42
5,80 km
26
0,40 km
1:27
3:40
160
00:30:10
6,20 km
27
0,10 km
0:47
7:34
169
00:30:57
6,30 km
28
0,30 km
1:06
3:40
163
00:32:03
6,60 km
29
0,10 km
0:45
7:17
165
00:32:48
6,71 km
30
0,20 km
0:44
3:45
156
00:33:32
6,90 km
31
0,11 km
0:43
6:42
165
00:34:15
7,01 km
32
0,10 km
0:19
3:20
150
00:34:34
7,10 km
33
0,31 km
1:49
5:52
154
00:36:23
7,41 km
34
0,40 km
1:22
3:28
173
00:37:46
7,81 km
35
0,58 km
4:36
7:54
142
00:42:22
8,39 km
26 maj 2020 - 21:20
Supertusingar
Löpning - Fartlek
Fyra stycken med sikte på 3:50-fart. Missade på andra 400-sträckan men berodde mer på dålig fartkänsla än att jag inte orkade. Skönt pass!
8,39
km
Distans
42:22
Tid
5:03
min/km
Snitt
150
Snittpuls
189
Maxpuls
176
Kadens
Gröna Tystnaden 2...
Total distans: 520 km
"Magväska"
Total distans: 2950 km