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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	151	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	152	00:20:00	4,00 km
5	0,81 km	4:13	5:13	158	00:24:13	4,81 km