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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	131	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	146	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	149	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	152	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	151	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	155	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	158	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	143	00:56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	154	01:02:22	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	159	01:07:48	12,00 km
13	0,71 km	3:42	5:12	169	01:11:30	12,71 km