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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	0	00:03:49	1,00 km
2	1,00 km	3:38	3:38	0	00:07:27	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	0	00:11:08	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	0	00:14:54	4,00 km
5	0,31 km	1:05	3:26	0	00:15:59	4,31 km