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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	107	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	110	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	112	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	108	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	107	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	110	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	108	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	111	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	109	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	115	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	116	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	115	01:02:52	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	123	01:07:26	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	122	01:12:08	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	124	01:16:42	15,00 km
16	0,17 km	0:44	4:15	131	01:17:26	15,17 km