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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	130	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	126	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	123	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	123	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	129	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	127	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	128	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	125	00:55:59	11,00 km