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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	150	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	143	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	146	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	153	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	159	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	156	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	168	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	166	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	161	00:57:58	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	161	01:03:02	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	163	01:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	165	01:13:34	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	164	01:18:56	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	158	01:24:02	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	175	01:28:43	17,00 km
18	0,37 km	1:50	4:59	181	01:30:34	17,37 km