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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	123	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	136	00:08:16	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	139	00:12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	138	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	141	00:20:23	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	141	00:24:21	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	143	00:28:18	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	146	00:32:12	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	149	00:35:59	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	149	00:39:45	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:01	149	00:39:46	10,01 km