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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	147	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	147	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	151	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	153	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	157	00:55:19	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	156	01:00:08	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	153	01:04:52	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	154	01:09:47	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	158	01:14:43	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:43	158	01:14:44	15,01 km