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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	146	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	153	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	150	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	154	00:33:19	6,00 km
7	0,59 km	3:19	5:34	152	00:36:38	6,59 km
8	0,72 km	3:55	5:28	149	00:40:33	7,31 km