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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	149	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	154	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	161	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	172	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	171	00:29:41	6,00 km
7	0,35 km	1:39	4:48	178	00:31:21	6,35 km