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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	119	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	129	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	132	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	134	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	133	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	132	00:27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	136	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	136	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	136	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	137	00:46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	135	00:51:46	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	136	00:56:41	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	135	01:01:37	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	134	01:06:43	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	137	01:11:48	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	140	01:16:36	16,00 km
17	0,07 km	0:21	4:47	143	01:16:57	16,07 km