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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	134	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	146	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	155	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	155	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	155	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	160	00:52:02	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:33	161	00:52:05	10,01 km