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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	146	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	156	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	159	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	167	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	168	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	169	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	169	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	175	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	171	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	171	00:53:27	10,00 km
11	0,03 km	0:10	6:50	169	00:53:37	10,03 km