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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	126	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	155	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	166	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	161	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	156	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	156	00:44:38	8,00 km
9	0,50 km	2:38	5:16	151	00:47:17	8,50 km