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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	149	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	138	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	141	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	136	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	155	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	156	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	158	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	157	00:51:24	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:16	155	00:51:44	10,06 km