Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:564:56000:04:561,00 km
21,00 km4:534:53000:09:492,00 km
31,00 km5:105:10000:14:593,00 km
41,00 km4:514:51000:19:514,00 km
51,00 km4:574:57000:24:485,00 km
61,00 km5:495:49000:30:376,00 km
71,00 km5:085:08000:35:457,00 km
81,00 km4:534:53000:40:378,00 km
91,00 km4:544:54000:45:319,00 km
101,00 km4:554:55000:50:2610,00 km
111,00 km4:584:58000:55:2311,00 km
121,00 km4:594:59001:00:2212,00 km
131,00 km4:544:54001:05:1713,00 km
141,00 km4:464:46001:10:0314,00 km
150,19 km0:484:16001:10:5114,19 km

13 maj 2020 - 19:14

Sågudden-Skönvik-Dottevik-Ingesund-Ingestrand-Terrängrakan-Dottevik-Vik-Travbanan-Taserudshallen-Kocki-Hem

Löpning - Distans
Invigde nya skorna, och det blev genast bättre fart :-) En kilometer i kuperad terräng som gick långsammare, annars hade jag varit under 5 min/km. Bra känsla!
14,19   km
Distans
1:10:50
Tid
5:00   min/km
Snitt
170
Kadens
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 1609 km