Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:264:2612500:04:261,00 km
21,00 km4:254:2514800:08:522,00 km
31,00 km5:015:0115400:13:533,00 km
41,00 km4:454:4515400:18:384,00 km
51,00 km4:204:2015600:22:585,00 km
61,00 km4:414:4115900:27:396,00 km
71,00 km4:234:2315700:32:027,00 km
81,00 km4:244:2416100:36:268,00 km
91,00 km4:234:2316300:40:499,00 km
101,00 km4:324:3216500:45:2110,00 km
110,19 km0:463:5716800:46:0710,19 km

12 maj 2020 - 04:51

Nattpass

Löpning - Distans
Förra veckan körde jag Coronamilen på denna bana. Då kostade jag på mig uppvärmning. Idag rekade jag mig igång. Det kändes ändå helt ok. Lite småseg i benen, men jämför man med förra veckans pass så sprang jag stort sett i samma tempo från 4 km.
10,19   km
Distans
46:07
Tid
4:32   min/km
Snitt
154
Snittpuls
172
Maxpuls
174
Kadens