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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:00	11:00	84	00:11:00	1,00 km
2	1,00 km	10:28	10:28	81	00:21:28	2,00 km
3	1,00 km	10:56	10:56	96	00:32:24	3,00 km
4	1,00 km	10:16	10:16	105	00:42:40	4,00 km
5	1,00 km	10:16	10:16	123	00:52:56	5,00 km
6	0,35 km	4:03	11:27	116	00:56:58	5,35 km