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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	127	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	135	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	140	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	146	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	149	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	151	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	152	00:55:15	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:03	157	00:55:16	10,01 km