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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	145	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	149	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	148	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	151	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	152	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	151	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	152	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	153	00:52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	154	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	154	01:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	155	01:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	156	01:13:34	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	159	01:19:02	15,00 km
16	0,19 km	0:58	5:07	161	01:20:00	15,19 km