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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	128	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	122	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	124	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	135	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	119	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	135	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	130	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	128	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	122	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	119	01:03:09	10,00 km
11	1,00 km	8:40	8:40	123	01:11:50	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	130	01:17:59	12,00 km
13	1,00 km	7:09	7:09	126	01:25:08	13,00 km
14	1,00 km	8:06	8:06	106	01:33:14	14,00 km
15	0,59 km	3:30	5:56	108	01:36:44	14,59 km