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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	116	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	127	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	132	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	136	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	135	00:22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	137	00:27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	138	00:32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	00:37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	135	00:41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	136	00:46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	135	00:51:15	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	137	00:55:58	12,00 km
13	0,96 km	4:25	4:36	139	01:00:22	12,96 km