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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	122	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	108	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	77	00:12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	82	00:17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	70	00:21:21	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	71	00:25:33	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	67	00:29:54	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	79	00:34:13	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	62	00:38:35	9,00 km
10	0,77 km	3:15	4:12	56	00:41:50	9,77 km