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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	181	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	180	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	168	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	137	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	136	00:22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	135	00:26:35	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	139	00:30:42	7,00 km
8	0,34 km	1:50	5:21	131	00:32:32	7,34 km