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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	142	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	154	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	156	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	158	00:30:00	6,00 km
7	0,29 km	1:27	4:58	162	00:31:27	6,29 km