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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	149	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	153	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	155	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	158	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	160	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	161	00:51:13	10,00 km
11	0,25 km	1:30	5:56	160	00:52:43	10,25 km