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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	143	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	150	00:32:27	6,00 km
7	0,71 km	3:55	5:29	150	00:36:22	6,71 km