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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	114	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	121	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	120	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	126	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	126	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	127	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	126	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	126	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	128	00:48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	128	00:52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	125	00:57:43	12,00 km
13	0,81 km	3:57	4:54	126	01:01:40	12,81 km