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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	139	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	153	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	156	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	159	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	158	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	153	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	153	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	162	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	168	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	161	00:47:43	10,00 km
11	0,84 km	3:55	4:41	161	00:51:38	10,84 km