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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	139	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	134	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	147	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	147	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	143	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	144	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	146	00:58:26	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	152	01:03:06	12,00 km
13	0,15 km	0:43	4:48	155	01:03:50	12,15 km