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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	131	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	141	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	144	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	158	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	167	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	168	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	169	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	169	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	171	00:47:31	10,00 km
11	0,31 km	1:28	4:43	166	00:48:59	10,31 km