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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	113	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	125	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	131	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	133	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	133	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	133	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	133	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	133	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	133	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	134	00:47:33	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	134	00:52:32	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	133	00:57:30	12,00 km
13	0,92 km	4:47	5:13	133	01:02:16	12,92 km