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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:49	7:49	144	00:07:49	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	146	00:15:30	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	154	00:22:57	3,00 km
4	0,28 km	2:03	7:17	157	00:25:00	3,28 km
5	0,17 km	2:00	11:53	137	00:27:00	3,45 km
6	1,00 km	7:18	7:18	154	00:34:18	4,45 km
7	1,00 km	7:28	7:28	160	00:41:46	5,45 km
8	0,72 km	5:14	7:14	162	00:47:00	6,17 km
9	0,17 km	2:00	11:53	141	00:49:00	6,34 km
10	1,00 km	7:22	7:22	158	00:56:22	7,34 km
11	1,00 km	6:45	6:45	159	01:03:07	8,34 km
12	0,12 km	0:53	7:44	174	01:04:00	8,46 km
13	0,00 km	0:01	5:03	167	01:04:01	8,46 km