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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	160	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	157	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	162	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	164	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	167	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	170	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	165	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	156	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	159	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	163	00:57:56	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	166	01:02:45	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	168	01:07:24	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	168	01:12:03	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	168	01:16:55	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	165	01:21:50	17,00 km
18	0,57 km	2:40	4:40	165	01:24:30	17,57 km