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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	158	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	163	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	165	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	152	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	154	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	151	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	154	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	155	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	157	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	159	01:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	157	01:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	157	01:11:59	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	161	01:17:30	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	160	01:23:00	15,00 km
16	0,36 km	1:54	5:17	163	01:24:54	15,36 km