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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	141	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	151	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	147	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	157	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	152	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	154	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	153	00:53:48	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	155	00:58:41	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	155	01:03:28	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	142	01:08:18	14,00 km
15	0,10 km	0:28	4:43	148	01:08:46	14,10 km