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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	122	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	131	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	129	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	126	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	134	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	133	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	141	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	141	00:48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	129	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	139	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	145	01:04:02	12,00 km
13	0,31 km	1:28	4:41	151	01:05:30	12,31 km