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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	136	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	158	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	165	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	166	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	169	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	172	00:28:20	6,00 km
7	0,62 km	2:58	4:46	171	00:31:18	6,62 km