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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	124	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	147	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	151	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	153	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	154	00:53:52	11,00 km
12	0,17 km	0:52	5:08	157	00:54:43	11,17 km