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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	142	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	162	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	150	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	00:23:23	5,00 km
6	0,45 km	2:19	5:07	154	00:25:42	5,45 km