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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	134	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	140	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	142	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	149	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	150	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	150	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	150	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	156	00:46:28	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	158	00:51:50	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	155	00:56:44	12,00 km
13	0,42 km	1:56	4:36	166	00:58:40	12,42 km