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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	140	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	143	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	144	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	146	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	146	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	149	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	151	00:59:30	11,00 km
12	0,16 km	0:53	5:32	156	01:00:23	11,16 km