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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	139	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	144	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	148	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	151	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	155	00:53:31	10,00 km
11	0,47 km	2:27	5:12	154	00:55:58	10,47 km