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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	138	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	147	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	155	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	159	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	160	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	158	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	158	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	158	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	159	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	156	00:58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	159	01:03:55	12,00 km
13	0,87 km	4:33	5:14	158	01:08:28	12,87 km