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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	131	00:06:40	1,00 km
2	0,34 km	2:45	8:09	124	00:09:25	1,34 km
3	0,40 km	2:00	4:58	117	00:11:25	1,74 km
4	0,09 km	1:00	10:46	103	00:12:25	1,83 km
5	0,43 km	3:00	6:54	110	00:15:25	2,27 km
6	0,08 km	1:00	12:01	119	00:16:25	2,35 km
7	0,93 km	5:00	5:21	130	00:21:25	3,28 km
8	0,09 km	1:00	11:32	125	00:22:25	3,37 km
9	0,46 km	3:00	6:33	125	00:25:25	3,83 km
10	0,09 km	1:00	10:57	118	00:26:25	3,92 km
11	0,41 km	2:00	4:51	126	00:28:25	4,33 km
12	0,19 km	2:00	10:42	118	00:30:25	4,52 km
13	0,42 km	2:00	4:48	115	00:32:25	4,94 km
14	0,09 km	1:00	10:56	123	00:33:25	5,03 km
15	0,61 km	3:00	4:54	118	00:36:25	5,64 km
16	0,09 km	1:00	11:19	126	00:37:25	5,73 km
17	1,00 km	4:56	4:56	128	00:42:21	6,73 km
18	0,01 km	0:04	7:22	130	00:42:25	6,74 km
19	0,09 km	1:00	10:34	137	00:43:25	6,83 km
20	0,53 km	3:00	5:40	142	00:46:25	7,36 km
21	0,08 km	1:00	12:05	141	00:47:25	7,44 km
22	0,22 km	2:00	9:02	133	00:49:25	7,66 km
23	0,07 km	2:00	26:53	126	00:51:25	7,74 km
24	1,00 km	9:16	9:16	132	01:00:41	8,74 km
25	0,30 km	1:56	6:21	155	01:02:36	9,04 km