Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:1613500:05:161,00 km
21,00 km5:055:0515400:10:212,00 km
31,00 km5:025:0215800:15:233,00 km
41,00 km5:055:0515500:20:284,00 km
51,00 km5:085:0815300:25:365,00 km
61,00 km5:035:0315700:30:396,00 km
70,25 km1:175:0415200:31:566,25 km

29 november 2019 - 15:27

Duschrundan

Löpning - Distans
Samma runda som igår och samma tempo. Idag var det dock uppehåll, sol och 6 grader kallare. Helt myggfritt! Jag fick med mig @johan.holmsten så den obligatorisk göteborgsvitsen klarades av. Håll till godo!
6,25   km
Distans
31:56
Tid
5:07   min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
170
Kadens
Hoka Oneone Clift...
Total distans: 1657 km